Mozgásforma, ami megváltoztatja az életed!
Üdvözlünk Zugló szívében, a Friday Reformer Pilates stúdiójában, ahol a Péntek már többé nem csak egy nap!
Stúdiónkban első pillanattól otthon érezheted magad, szakértő oktatóink támogatnak, ha konkrét célokkal érkeztél, vagy csak éppen ismerkedsz a Pilates világával.
A Rerformer Pilatest kortól, nemtől függetlenül bárkinek jó szívvel ajánljuk. Rehabilitációként is végezhető, a tartó- és mélyizmokra összpontosítva erősíti és formálja a testet, nagy hangsúlyt fektetve a légzéstechnikára, ezáltal oldja a stresszt, hozzájárul a lelki kiegyensúlyozottsághoz.
Oktatóink
Kaszás Lora
Lora vagyok, reformer és mat pilates oktató. A sport gyermekkorom óta az életem szerves része, sok èven keresztűl versenyszerűen atletizáltam, ami megalapozta a mozgás és az egészséges életmód iránti elkötelezettségemet.
Amikor először találkoztam a pilatesszel, azonnal beleszerettem. Oktatóként célom, hogy másokkal is megoszthassam ezt a szenvedélyt, és segítsek mindenkinek megtapasztalni a pilates jótékony hatásait a testre és a lélekre egyaránt.
Mácsik Blanka
A mozgás és az egészséges életmód gyerekkorom óta az életem fontos része. Felnőttként sporttudományi és egészségtudományi képzéseket végeztem. A 15 éven át tartó versenyaerobik karrier véget érte után sokáig kerestem azt a mozgásformát, ami visszahozza a versenysportban megtapasztalt nagybetűs FLOW érzést, a lendületet, a határaim feszegetését és az együttes sikerélményt. Ez lett nekem a reformer pilates.
Ez a mozgásforma az, ami számomra a megérkezést jelenti. Teljes fókuszt igényel, kizökkent a mindennapokból, és egyszerre építi a testünket, a figyelmünket és a tudatosságunkat. Annyira magával ragadott ez az érzés, hogy elhatároztam, szeretném minél több embernek átadni és oktatni ezt a csodálatos mozgásformát. Az óráimon csoportosan dolgozunk, mégis teret kapsz, hogy csak magadra figyelj és a saját ritmusodban fejlődj, erősödj és kapcsolj ki. Ha pedig az egészségedet komplexebben szeretnéd támogatni, dietetikusként abban is tudok segíteni, legyen szó tudatos étkezésről, az egyensúly megtalálásáról vagy konkrét étrendi célok eléréséről. Hiszem, hogy a testünkről való gondoskodás nem csupán mozgás, hanem táplálkozás kérdése is.
Az én életemben egy új fejezet kezdődött. Gyere, és kezdd el a Tiéd!
Ajkler Zita
Elmondhatom, hogy az egész életemet átjárta a sport: 24 év élsportolói lét után átálltam a „másik oldalra”, erőnléti edző lettem. Minden új dolog érdekelt, így jutottam el a reformer pilateshez is. Óriási fantáziát láttam benne, és nem csalódtam. Elképesztő lehetőségeket tartogat mindenkinek, aki belevág, kortól, nemtől és tudástól függetlenül.
Igyekszem mindenkinek a saját adottságaira, tudására szabni a feladatokat, és nem hiszek a „varázslásban”: ha valamit meg lehet csinálni egyszerű feladatokkal, felesleges cifrázni. A hatékony, egyszerű, érthető gyakorlatok az alap, de a határ a csillagos ég. Szeretem, ha a vendég úgy megy haza, hogy azt érzi, megérte megmozdulnia. Mert a sport valóban meg tudja változtatni, boldogabbá tudja tenni az emberek életét, és én remélem, hogy sokan lesznek, akik engem választanak majd, akivel rendszeresen haladnak majd ezen az úton.
Zárszónak illene ide az a Churchill idézet, ami szerint nem ígérhetek mást, csak vért, erőfeszítést, verítéket és könnyeket, de maradjon kizárólag a 2 középső, viszont azok garantáltan. Remélem, óráimon személyesen mutathatom meg, milyen is az a jóleső fáradtság!
Simon Zsuzsi
Sziasztok, Zsuzsi vagyok, Mat és Reformer Pilates oktató. Gyermekkorom óta meghatározó része az életemnek a sport és a mozgás, amelyeket kezdetben a légtornában és a versenytáncban találtam meg. A Pilatesben leltem rá arra a mozgásformára, amely tökéletesen ötvözi az erőt, a rugalmasságot és a tudatosságot, miközben a testi-lelki harmóniára helyezi a hangsúlyt.
Oktatóként az a célom, hogy vendégeim számára olyan támogató és inspiráló közeget teremtsek, ahol a Pilates segítségével felfedezhetik a mozgásban rejlő örömöt és a feltöltődés lehetőségét. Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek a precizitásra, a személyre szabott figyelemre, és arra, hogy a vendégeim egyensúlyba kerüljenek önmagukkal.
Nguyen Veronika
Gyerekkoromban versenyszerű szertornával kezdtem, később a kajak-kenu, a CrossFit és az erőnléti edzések formálták a mozgáshoz való viszonyomat. Ezekből tanultam meg, milyen fontos a testtudat, a stabilitás és a tudatos erőfejlesztés. A Pilates számomra az a rendszer, amely összeköti a kontrollt az erővel és testtudattal.
Óráimon célom, hogy belülről építkezve, harmóniában fejlesszük a tested és a teljesítményed.
Óratípusok:
kezdő- és dinamikus pilates, flow-összetett gyakorlatok, booty burn órák akár angol/német nyelven
Árak
Próba alkalom
Kuponkód: first
1 alkalmas jegy
10 napig érvényes
3 alkalmas bérlet
4 hétig érvényes
5 alkalmas bérlet
6 hétig érvényes
10 alkalmas bérlet
11 hétig érvényes
20 alkalmas bérlet
6 hétig érvényes
1 alkalmas páros óra jegy
10 napig érvényes
1 alkalmas magánóra jegy
10 napig érvényes
Az áraink az ÁFÁ-t tartalmazzák. Időpontfoglalás a Motibro rendszerén keresztül elérhető.
Gyakran Ismételt Kérdések
Vedd kérlek figyelembe, hogy 24 órán belüli lemondás esetén sajnos az alkalom a bérlet árából levonásra kerül, amennyiben nincs bérleted, a következő alkalommal kerül felszámításra.
Hozz magaddal vizet és törölközőt.
Vannak olyan sérülések, betegségek, melyek egyértelműen orvos/gyógytornász kompetenciáját igénylik, ilyen esetben gyógyulást követően várjuk vissza vendégeinket.
For more information about booking a class with an English-speaking instructor, please visit our English site.
