„Ez nem nekem való.”
„Biztos túl könnyű.”
„Majd ha jobb formában leszek…”
Ezeket a mondatokat nagyon gyakran halljuk — és szinte mindig ugyanazok a tévhitek állnak mögöttük.
Most megmutatjuk a leggyakoribbakat — és azt is, mi az igazság valójában.
„A pilates csak nőknek való.”
Egy férfi alkotta meg — eredetileg férfiaknak..
Joseph Pilates — a módszer névadója — eredetileg sérült katonák rehabilitációjára, illetve férfi sportolók és táncosok edzéseként dolgozta ki a rendszert. A mi stúdiónkban minden héten edznek férfiak is, és kivétel nélkül imádják. Az erő, a stabilitás, a mozgáskontroll — ezek nem ismernek nemet.
Tévhit
„Túl könnyű — nem igazi edzés.”
Az első óra után az izmaid mást fognak mondani. 😅
A reformer gép rugóellenállással dolgoztatja meg az egész testet — minden izomcsoportot, egyszerre. Ízületkímélő? Igen. Könnyű? Egyáltalán nem. A reformer pilates egyszerre fejleszt erőt, állóképességet és koordinációt — mindezt anélkül, hogy megterhelné az ízületeket.
„Rugalmasnak kell lenned, mielőtt elkezded.”
Ez olyan, mintha azt mondanád, hogy „meg kell tanulnom úszni, mielőtt bemegyek a vízbe”. A Pilates pont azért létezik, hogy elvigyük a testedet oda, ahol lennie kellene.
A legtöbb kezdőm az első néhány hét után megdöbben, milyen gyorsan változik a mozgékonyságuk. Semmi előképzettség nem kell — csak egy jó pár zokni és a szándék, hogy megjelenj.
„Ez csak sérülés vagy rehabilitáció esetén hasznos.”
Kiváló rehabilitációra — és sokkal többre.
Igen, a pilates rendkívül hatékony regeneráció és sérülés-megelőzés szempontjából. De ugyanígy alkalmas teljes testes erősítésre, testtartásfejlesztésre és mobilitásra — legyen szó kezdőről, irodai dolgozóról vagy profi sportolóról. A reformer pilates mindenki számára nyújt valamit.
Tévhit
„Ez csak fiataloknak való – már túl idős vagyok hogy elkezdjem”
Tény
A pilates egyik legnagyobb erőssége, hogy:
- életkortól függetlenül végezhető
- kíméli az ízületeket
- támogatja a hosszú távú egészséget
Akár:
- most kezded a mozgást
- visszatérsz egy kihagyás után
- vagy már aktívan sportolsz
A reformer pilates alkalmazkodik hozzád.
Készen állsz kipróbálni tévhitek nélkül?
Kíváncsi vagy, milyen valójában?
Új vendégeinknek kedvezményes próbaórát kínálunk — tapasztalat nélkül is bátran érkezhetsz.
Foglalj időpontot, és tapasztald meg saját magad.